Emprunté par l'auteur
#3008539
Entrainement : i2, i3, série de côtes
CYCLISME - VTT
Oberhausbergen Oberhausbergen naxus77
Créé le 23/10/2013
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Mot de l'auteur
Note laissée par
naxus77
<p> Pour la série de côtes : voir le parcours 3008577</p> <p> Boucle à effectuer 3x en intensité i2 (i3 dans les bosses/relances).</p> <p> A chaque boucle, effectuer une série de 5 côtes en alternant :</p> <ul> <li> assis en force,</li> <li> assis en vélocité,</li> <li> debout en force,</li> <li> debout en vélocité,</li> <li> intensité i5.</li> </ul> <p> Récupérer sur la partie plate, puis reprendre en i2.</p>
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