VCP Entraînement N°5

CICLISMO EN CARRETERA

Pont-Sainte-Maxence Pont-Sainte-Maxence

Creado el 7/1/2023

0 opiniones

0 foto

Descubre este recorrido de bicicleta de 64,8 km cerca de Pont-Sainte-Maxence. Este recorrido transcurre durante 58,3 km por carreteras. Presenta un desnivel acumulado de más de 470m.

Fotos del recorrido

El autor aún no ha añadido fotos a este recorrido

¡Comparte tu experiencia con fotos tomadas a lo largo de este recorrido! Ponte en contacto con el autor para sugerir tus imágenes y hacer que otros disfruten de esta ruta.

Unas palabras del autor

Nota dejada por

      Les consignes de Daniel. 

 Continuer à faire tourner les jambes. Les côtes seront montées au train.
Regroupement après la côte du Four d'en Haut au croisement et à la sortie de Néry  pour la 2ème côte. 
Pour  les plus justes  qui ne veulent monter Néry ,possibilité tourner à droite à Vaucelle direction Verberie . 
Pour la semaine suivante,refaire la sortie du samedi ,  continuer à travailler la puissance en mettant un braquet un peu plus grand dans les côtes et monter doucement et assis (40 à 60 tr/MN sans faire monter le cœur) . Sur le plat continuer à tourner les jambes.

Opiniones de los usuarios (0)

¿Te ha gustado algún lugar en particular? ¿Por qué no compartir tu experiencia con los demás? Al dejar una opinión, puedes ayudar a la comunidad OpenRunner a descubrir lugares increíbles o evitar decepciones. No dudes en compartir tus sentimientos, ¡puedes marcar la diferencia!