<p>CONSIGNES de "Daniel" :PRINCIPES DE BASE DE LA SORTIE :</p>

<p>- séance d' Interval-Training naturelle, le circuit s'y prête : toutes les mini-bosses sont montées "à fond".</p>

<p>- Regroupement général après chaque bosse.</p>

<p>- Le retour sera modulé par le Président d'Honneur.</p>

CONSEIL de "Daniel" (entrainement de la semaine à venir) :

Prévoir 2 sorties ; une première de 30 à 50 km 
                                une deuxième qui reprend le circuit du samedi