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#260714
Dimanche 3 mai
CICLISMO - STRADA
Beslon Beslon cosniweb
Creato il giorno 6/5/2012
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Scopri questo percorso in bicicletta di 59,1 km vicino a Beslon. Presenta una salita cumulativa di oltre 190m.
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Introduzione dell'autore
Nota lasciata da
cosniweb
3 à 4 boucles PMA au km 40 3 à 4 fois (1' PMA r=30" + 30" PMA r=30" + 1'10" PMA r=1'20") ou autre séance : côte de Clis à faire 9 fois 2' 45 tpm : - 3 fois main en haut sans tirer - 3 fois en danseuse - 3 fois mains en base récup sur la descente
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