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#9477284
FARTLEK 500
RUNNING - TRAIL RUNNING
Saint-Régis-du-Coin Saint-Régis-du-Coin etoilesdegimel
Creato il giorno 16/1/2019
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Nota lasciata da
etoilesdegimel
Distance: 460 m. Dénivelé: 30 m. Description : Composé d’une côte, d’une zone plane et d’une descente. Cette piste enchainée sur un temps compris entre 5 et 20 minutes (en une ou plusieurs répétitions), permet une adap- tation musculaire aux enchainements montée/ descente rencontrés en trail. Elle peut égale- ment servir à travailler sa technique de course (amplitude de foulée par exemple). L’intensité de travail est ici haute et doit être maintenue cons- tante pendant toute la durée de cet exercice.
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