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#9477330
FARTLEK 1600
RUNNING - TRAIL RUNNING
Saint-Régis-du-Coin Saint-Régis-du-Coin etoilesdegimel
Creato il giorno 16/1/2019
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Nota lasciata da
etoilesdegimel
Distance: 1 600 m. Dénivelé: 35 m. Description : Cette piste de 1 600 m permet de travailler le seuil en jouant également avec le dénivelé (vitesse de course élevée, maintenue entre 15 et 30 minutes, plusieurs répétitions sont possibles avec une récupération de 2-3 minutes). Outre les bénéfices sur les plans cardiovasculaires et musculaire, le maintien d’une vitesse élevée aura un impact sur le plan psychologique
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