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#844435
Dimanche 20 février 2011
ROAD CYCLING
La Baule-Escoublac La Baule-Escoublac
cosniweb
C
Créé le 19/02/2011
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Discover this 69 km bike route near La Baule-Escoublac. It has a cumulative ascent of more than 360m.
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Travail de côte :</p>
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échauffement : 35' soit 16 km</li>
<li>
1ère série de 9 montées : 45'</li>
<li>
parcours de 25 km allure progressive : 45'</li>
<li>
2ème série de 9 montées : 45'</li>
<li>
retour au calme : 15'</li>
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<b>Total : 3h</b> (ou 2h15 pour ceux qui zappe la 2ème série de côte)</li>
</ul>
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