Auteur : Xurde Llano Montes

Départ de la capitale des Asturies par la Voie Verte, ancienne voie ferrée, longeant le centre thermal de Las Caldas puis la rivière Nalón jusqu’à Trubia, porte d’entrée des Vallées de l’Ours.
On poursuit sur la Voie Verte le long du Centre VTT Valles del Oso et du enclos ou Molina habite en captivité après un accident qui l’a rendue inapte à la vie sauvage.
La voie verte est adaptée aux VTT et gravel ; ceux qui roulent avec des pneus plus fins peuvent emprunter la route parallèle.

*Quirós
Dans la vallée de Quirós, il est possible de monter depuis Santa Marina jusqu'à Cortes et de faire le parcours vers le col de La Cobertoria. Ensuite, la descente se fait par la route nationale vers Santa Marina, en réalisant une boucle(20.2km – 795m).
Pour les plus solides, vous pouvez continuer vers le Gamoniteiru (6,6Km – 600m) 
Et si certains cyclotouristes le souhaitent, il est possible de descendre vers la vallée de Pola de Lena et d'explorer les parcours cyclotouristes de la vallée, comme par exemple, le col de La Cubilla (une nuit supplémentaire) 
*Teverga
Une nuit supplémentaire dans la région permettrait de parcourir la partie ouest de la Senda del Oso, avec la possibilité de visiter le Parc de la Préhistoire de Teverga, présentant des reproductions d’art pariétal asturien et européen, ainsi qu’un espace extérieur avec des espèces d’aspect préhistorique (bisons, chevaux de Przewalski, etc.) et monter au col Ventana (goudronnée) 19,86km et 1136m de dénivelé.